TRANS TV - Begini Cara Jelita Bahar Mengatasi Ganguan Kecemasan pada Dirinya | Jelita Bahar, putri dari penyanyi Annisa Bahar, telah berjuang melawan gangguan kecemasan atau Anxiety Disorder. Untuk mengatasi tantangan ini, Jelita memutuskan untuk mendapatkan bantuan dari profesional dengan berkonsultasi kepada psikiater dan mengikuti terapi yang dianjurkan. Dia juga menjalani terapi perilaku kognitif (CBT) yang membantunya mengubah pola pikir negatif menjadi lebih positif. Dengan dukungan dari keluarganya dan terapi yang tepat, Jelita mulai merasakan kemajuan dalam mengatasi kecemasannya.
Selain terapi profesional, Jelita juga mencari metode alternatif untuk meredakan stres dan kecemasan, seperti meditasi, yoga, dan rutin berolahraga. Dia berkomitmen untuk menjaga pola makan yang sehat dan memastikan tidur yang cukup, karena kedua hal ini sangat berpengaruh pada kesehatan mental dan fisiknya. Dengan kombinasi terapi, aktivitas fisik, dan perubahan gaya hidup, Jelita Bahar mulai merasakan perbaikan dan lebih mampu mengendalikan kecemasannya.
