TRANS TV - Wow! Marshanda Berhasil Turunkan Bobot Badan hingga 20 kg | Marshanda berhasil menurunkan berat badan sebanyak 20 kg dalam waktu satu tahun dengan menggabungkan beberapa metode yang efektif. Dia menerapkan beberapa tips untuk mencapai tujuannya. Salah satunya adalah dengan menggunakan metode intermittent fasting, yang melibatkan pengaturan waktu makan dan puasa. Selain itu, Marshanda juga menjaga pola makan yang seimbang dan sehat.
Dia juga rutin berolahraga lima kali seminggu, dengan aktivitas seperti badminton, berenang, hot yoga, dan gym. Hot yoga, yang dilakukan di ruangan dengan suhu tinggi, membantu membakar kalori lebih cepat dan meningkatkan fleksibilitas tubuh. Kunci utama dari keberhasilannya adalah konsistensi dan tekad yang kuat untuk mencapai berat badan ideal yang diinginkannya.
