Kandungan dan Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Enggak Sedikit, lho!

TRANS TV - Kandungan dan Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Enggak Sedikit, lho! | Kopi, minuman yang selalu ada dalam kehidupan sehari-hari, ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan. Selain memberi energi dan meningkatkan kewaspadaan, kopi juga kaya akan nutrisi dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Terlepas dari kenyataan bahwa sebagian besar kalori yang terkandung dalam kopi berasal dari tambahan seperti susu dan gula, biji kopi sendiri mengandung sejumlah nutrisi penting, antara lain:

• Meningkatkan fungsi otak: Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan konsentrasi, kewaspadaan, dan memori dalam jangka pendek.
• Mencegah penyakit degeneratif: Ada hubungan antara antioksidan kopi dan risiko penyakit seperti Alzheimer, Parkinson, dan beberapa kanker.
• Meningkatkan kinerja fisik: Kafein memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi adrenalin, yang membuat Anda merasa lebih energik dan lebih tahan.
• Melindungi hati: Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi dapat mengurangi kemungkinan terkena penyakit hati, termasuk sirosis.
• Mengurangi risiko diabetes tipe 2: Kopi dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Photo by Katya Ross on Unsplash