TRANS TV - Yuk, Olahraga Kardio untuk Kesehatan Jantung dan Pernapasan | Olahraga kardio adalah jenis olahraga yang bisa memicu detak jantung dan memompa darah lebih cepat. Gerakan- gerakan dalam olahraga kardio dimaksudkan untuk merangsang denyut jantung serta meningkatkan laju pernapasan. Selain itu juga dapat membantu mengalirkan lebih banyak oksigen ke tubuh, yang mengakibatkan jantung dan paru-paru dapat terjaga kesehatannya.
